Dançar é uma ótima maneira de se divertir, aliviar o estresse e, de quebra, eliminar alguns quilinhos. Como é um ritmo bem acelerado, dançar forró ajudar a perder calorias, além de fortalecer os músculos das pernas, o abdômen e os glúteos.

Mas quem não está acostumado a dançar, pode se cansar muito rápido e ter cãimbras, principalmente na região da panturrilha e dos pés.

Essa contração involuntária do músculo pode acontecer também por causa da fadiga muscular, do encurtamento muscular, da falta de hidratação do músculo (que pode acontecer em quem dança muito), falta de minerais como potássio e magnésio ou falta de cálcio.

Eu fiz uma aula experimental de forró na STUDIO A ACADEMIA com o GRUPO LEVITAR e estou apaixonada! Sempre gostei de um forrozinho, então não tive muita dificuldade com os passos. A turma é bem tranquila e as aulas acontecem toda segunda-feira, às 21h. Eu recomendo! Além de distrair muito, dei uma sacudida no esqueleto!

Gostaram??? Que tal fazer uma aula experimental?

Beijos, Paola Christine!

 

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