Oi meus amoresssss!

Hoje o post é bem dinâmico e de tirar o fôlego (literalmente)! hahaha

Para quem me acompanha e vê o meu dia a dia, sabe que estou adepta à vida “fitness”… Tenho praticado muita atividade física e os benefícios estão sendo maravilhosos e muito satisfatórios! Só me falta criar juízo e mudar minha alimentação para ter melhores resultados… confesso que comer muito sempre foi um prazer e tenho muita dificuldade em mudar (melhorar) minha alimentação… Mas este será o próximo passo, se Deus quiser!

Vocês já sabem que uma das minhas atividades favoritas é o Pilates, mas não é dele que venho falar hoje!

Fiz uma aula experimental de CIRCUITO FUNCIONAL lá na Studio A academia e vou mostrar um pouco da minha experiência pra vocês!

Já adianto que as fotos foram em tempo real, portanto relevem as caras e bocas (rsrsrs), afinal, não dá pra ficar meiga e graciosa pegando pesado na atividade física!

Bom, vamos começar falando sobre essa modalidade que vem fazendo a cabeça dos famosos e das pessoas que buscam um método mais eficiente para perda de medidas e definição.

O Circuito Funcional é uma modalidade de exercícios físicos que foge do padrão repetitivo de treinos da academia.

Já faz um tempinho que essa palavra tem vindo com uma força enorme. Já muito praticado em outros países, no Brasil vem ganhando milhares de adeptos e atualmente, está sendo considerado como um dos melhores métodos de treinamento para se chegar à qualidade muscular, pois possibilita centenas de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade, utilizando poucos materiais.

O profissional que me acompanhou foi o Marcone. Super centrado, o Marcone me surpreendeu e me mostrou que sou capaz de ir muito além do que eu imaginava!

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Para quem quer tonificar os braços e acabar com aquela gordurinha “molenga” quando dá tchauzinho, esse exercício com as cordas é excelente!

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A prancha, parece fácil olhando assim… Mas não, amigas! Não é fácil ficar um minuto nesta posição! Mas os benefícios são imensos!

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Veja as áreas trabalhadas com a prancha:

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Logo posto alguns vídeos para vocês entenderem melhor como funciona cada exercício!

E fica a dica! Faça Circuito Funcional na Studio A academia e ganhe vida!

Fotos: Gabriel Martins

Beijos, Paola Christine!

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