Não é à toa que o Treinamento Funcional faz o maior sucesso nas academias e entre os treinadores mais antenados, afinal, ele garante excelentes resultados para emagrecimento ou ganho de massa magra e, de quebra, ainda dá pra construir um corpo bonito, forte e ágil.

Antes, prevalecia a cultura de treino de força voltado para ganhar músculos e queimar calorias, deixando de lado a qualidade do movimento, mas o funcional veio para revolucionar a maneira de treinamento.

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Como o próprio nome diz, o funcional veio para tornar algumas funções do corpo mais eficientes, como equilíbrio, flexibilidade, potência, coordenação motora, agilidade e força. O objetivo principal é melhorar a execução dos movimentos, seja nas tarefas do dia a dia, na academia ou na prática de esportes.

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Eu sou adepta do Treino Funcional, no INSTITUTO VITALLE, e minha personal, a Simone, me orienta muito em cada movimento, além de analisar se estou executando de forma correta, pois a execução incorreta dos movimentos, pode trazer algum dano ou desgaste.

Sem contar que concilio com as aulas de pilates, o que tem me proporcionado um resultado cada vez melhor!

Eu indico, e se você quer saber mais sobre as modalidades e procedimentos, só clicar AQUI!

Fotos: Fos Studio

Beijos, Paola Christine!

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